코타키나발루, 쿠알라룸푸르, 랑카위 쇼핑 리스트 - 1 통캇알리 학문적 접근


여기 현지인들에게 건강식을 추천을 해달라고 하면 건강식 중에는 현지인들 10명 중에 최하 9명은 통캇알리를 추천할 것입니다.
 제가 약 6명 정도 통캇알리를 복용 해본 모든 말레이시아 인들에게(남자) 통캇알리가 어떠냐고 물러보면, 다 엄지를 세움니다.
하지만 인터넷에 보면 단점도 열거 됨니다. 정확한 이해를 위해 권위있는 출처를 찾아 이 것에 대한 정보를 정리 해 봤습니다.
인터넷 블러그에 보면, 아무 근거와 애매한 출처로 도배가 되어 있음을 보고, 좀더 정확한 근거로한 자료가 있어야 겠다는 생각이 
들어 글을 쓰게 되었습니다.


통캇알리의 명칭 


 의학적 학명으로 Eurycoma longifolia 라고 합니다. 동남아에서는 말레이시아, 인도네시아, 라오스, 베트남, 태국 등 전국적으로 있으며, 말레이시아는 Tongkat Ali, 인도네시아는 Bidrara Laut, 베트남은 Cay ba benh, 라오스는 tho nan, 태국은 Lan-don, Phiak 등으로 불리오나,

한국 사람들은 통캇알리로 명칭을 알고 있으며, 아마 말레이시아를 통해 알리 커피가 널리 알려져 그렇지 않을 까 생각하며, 말레이시아 정부는 이 식물의 사업적 지원을 정책적으로 하고 있습니다   *출처: https://en.wikipedia.org/wiki/Eurycoma_longifolia



통캇알리통캇알리 구조



과학적으로 입증 된 통캇알리의 효능 정도


 1) 남성의 생식력 증강

 Eurycoma longifolia (통캇알리 학명) 은 혈청 테스토스테론 수치를 크게 회복 시키고
 환자의 신체 상태 및 성 건강을 크게 개선하는 것으로 나타남 


 2) 말라리아 예방 

E. longifolia 추출물은 말라리아 발열에 전통적으로 사용되며
 P. falciparum 에 대한 우수한 말라리아 방지 효과가 있습니다. 


통캇알리 테스트 내용


n et al. , 생체 외 조건 하에서 P. falciparum 의 다 약제 내성 태국 균주 (K-1)에 대한 항균 작용을 위해 E. longifolia 의 추출물을 시험 하였다 .
 이들은 말라리아 활동 [보여준 공장에서 10 hydroxycanthin -6- 온, eurycomalactone, eurycomanone 및 eurycomanol 절연 60 ].
 Kardono et al. 두 화합물은 eurycomanone 및 7- 메 톡시 β-볼린 -1- 프로피온산 대하여 상당한 활성을 보였다
말라리아 열대열 균주 [ 61 ]. Low et al. , 생체 활성 표준화 추출물 Fr2 (200mg / kg)의 투여가 좋은 항 말라리아 효과를 나타냈다 고 결론 지었다.
 13α (21)과 -epoxyeurycomanone eurycomanone는 전반적인 말라리아 활성에 기여하는 유일한 quassinoids 수있다 E.의 longifolia [ 62 ].


통캇알리



3 항암 효과


 의학적으로 악성 신 생물로 알려진 암은 조절되지 않은 세포를 포함한 광범위한 질명입니다.
암에서는 세포가 분열되어 제어 할 수 없게 성장하여 악성 종양을 형성하고 인근 신체 부위에 침투 합니다.
 림프계나 혈류를 통해 신체의 더 먼 부분까지 퍼져 나갑니다. 통캇알리는 는 폐암, 유방암 및 자궁 경부암과 같은 다양한 고형 종양뿐만 아니라
다양한 인간 암 세포주에 대해 세포 독성 및 항 증식 효과를 갖는다.


통캇알리


4 항균 효과 


 통캇알리의 잎과 줄기의 알코올성 및 아세톤 추출물리 그람 양성균과 음성균에 모두 활성 함


 5 항염증 효과


 DPHH 분석은 사용 된 모든 농도 ( 즉, 10, 25, 50, 100 및 250 μg / mL) 에서 중요한 항산화 제 활성을 보였다 .
인간 RBC (HRBC) 안정화 방법을 이용하여 시험관 내항염증제 추출물의 활성과이 항 염증 활성을 농도 의존적으로 [증가하였습니다 82 ].

 
6 당뇨병 치료 효과 


통캇알리의 추출물을 사용하여 성인 쥐 150mg/kg 체중의 쥐, 혈당이 감소합니다


통캇알리


7 골다공증 예방 효과 


 전 세계적으로 여성 50세 이상, 3명 중에서 1명이 골다공증 증상을 가지고 있다고 함.
통캇알리는 알카로이드 및 트리 테르펜 같이, 골 손실을 감소시키고, 골 형성 속도를 증가 시킨다.
남성의 골 다고공증에도 유의한 효과를 나타 냄니다. 


 8 호르몬 효과

 쥐를 통해 시험해 본 결과 통캇알리의 식물 추출물은 불규칙한 발정주기를 정상해 했다. 하지만 더 깊은 연구가 필요하다


 9 Ergogenic 효과 


통캇알리의 생리학적 반응과 지구력 운동 수행 능력을 조사 함. 동물 모델(동일 모델의 쥐) 에 나타난 테스토스테론의 증가는 인간의 근육 질량과 힘의 증가에 대한 원인으로 제시 될 수 있다. 


 10 살충 효과 


통캇알리 성분이 함유된 코일을 태워 연기를 내어 모기의 반응을 살펴본 결과 넉다운 효과를 보였다. 

그러나 죽지는 않았다. 이걸 피우면 모기들이 들어오지 않거나, 나갈 것으로 본다 


 11 항 궤양 효과


통캇알리

12 항 유마티스 효과


 연구 결과에 의하면 달팽이 추출물과 통캇알리 뿌리의 알콜 추출물이 류마티즘 치료에 사용되고 있다.


 부작용 관련


 통캇알리는 고용량으로 복용하지 않는 한, 안전하다고 간주 됨니다. 일반적으로 하루에 200~400mg 용량으로 남성에게 투여하도록 권장됩니다. 

특히 노인에게는 신중히 사용해야 합니다. 요즘은 정제 혀애로 정립됩 복용량에 따라 전 세게적으로 상업적으로 판매되고 있다. 

면역 체계가 약해진 사람에 대해서는 조심 스럽게 사용 되어야 함.


결론


통캇알리는 가장 유용하고 안전한 전통 한약입니다. 건강상의 이점에 대한 확립 된 논물을 토대로 보다
적극적인 성분 및 이들 성분의 확인, 결정, 개발 및 더 중요한 표준화에  더 주의를 기울일 필요가 있습니다. 또한 더 많은 인상실험을 통해 안정성을 확보해야 하며, 미래 세대의 건강을 위해 이 가치있는 식물을 건강하게 보존하는 것도 매우 중요하다고 봅니다.

출처: * 이 연구는 한국 정부가 후원하는 국립 연구 재단을 통한 연구비 지원으로 뒷 받침 되었다

출처: http://www.mdpi.com/1420-3049/21/3/331/htm


한양 대학교 약학 대학 약학 대학 426-791, 경기도 안산시
서신을 처리해야하는 작성자.
학술 편집기 : Christopher WK Lam

코타키나발루,쿠알라룸푸르, 랑카위  쇼핑 리스트 - 2 알리커피

알리커피는 통캇알리가 들어가 있는 Mix coffee 입니다. 한국에 수입되는 알리커피는
안에 통캇알리가 들어 있지 않고 칙거리가 들어 있습니다. 이유는 통캇알리가 아직 한국 식양청에 정식 인증이 나지 않기 때문입니다.

해서 정식적인 판매도 불허된 상황이고 불법입니다.  가끔 알리커피를 보고 효과를 본 남성분이
구매를 부탁한다는 것을 종종 듣습니다. 알리커피의 종류가 많으니 성분 표시를 잘 보시기 바랍니다. 
가격은 갯수에 따라 틀리나 보통 6000원 정도 합니다.


코타키나발루 쇼핑 알리커피


코타키나발루, 쿠알라룸푸르, 랑카위, 쇼핑 리스트 - 망고제리 3


 일단 가격이 저렴하고 내용물이 많아 선물용으로 많이 한국 여행객들이 선물용으로 많이 사고 있습니다. 

크기도 다양해서 선물용으로 사기가 편합니다. 맛도 괜찮습니다. 먼저 작은 걸 사보고 맛을 보신 다음에 사보시기를 바랍니다. 

여러 회사의 제품이 있습니다. 아래는 가장 많이 팔리는 망고제리 브랜드 입니다.


코타키나발루 쇼핑 망고제리


코타키나발루, 쿠알라람푸르 ,랑카위 쇼핑 리스트 - KAYA JAM 4


 에 자주 들어가는 항목 입니다. 주요 원료는 코코넛, 달걀, 판단잎을 주원료로 달콤하고 부드러운 맛과 느낌이 좋은 거 같습니다.
특히 판단잎은 말레이시아 태국, 인도네시아 음식에 가장 쉽게 볼수 있는 것으로 일반적으로 쌀 요리에 찔 때 같이 쓰이기도 하고,
코코넛과 함께 쓰이기도 한다. 칵테일, ice cream, cake 들에 함께 사용해 맛을 더 향긋하게 해주며 은은한 녹색을 나게해서 색깔을 좋게 하기도 한다.
 또한 생선과 닭고기 등에 고기류에도 많이 쓰이고 있다. 원산지는 인도네시아로 알려져 있다.
Traditional Kaya 잼이 가장 많이 팔리고 있고, 아래 사진을 참고 하기를 바랍니다.


코타키나발루 쇼핑 리스트 카야잼


말레이시아 유명 관광 도시인 코타키나발루, 쿠알라람푸르 ,랑카위 쇼핑 리스트 관련 정보를 공유 했습니다. 즐거운 말레이시아 여행에 

도움 되시기를 바랍니다.  아래는 직접 통캇알리 쇼핑점을 가서 고르는 정보를 공유 하는 3분 동영상입니다





여행 보다 중요한 일상

코타키나발루 자유여행 정보 정리


코타키나발루 자유여행 을 제대로 하기 위해서는 현지의 정보를 많이 아는 게 중요한거 같습니다.
해서 기본 정보를 공유하고자 합니다. 즐거운 여행에 도움이 되기를 바랍니다. 


말레이시아 역사 배경


말레이시아는 고무,주석, 고무,팜오일, 유전  등 천연 자원이 풍부한 나라로 1500년 도 부터 포르투갈, 스페인,네덜란드, 영국, 일본 등의 외세로 부침을 끊임을 받아온 나라 입니다. 1948년, 영국으로부터 독립, 의원 내각제를 기본으로 하는 입헌군주제가 정치 구조 입니다. 최근 총선에서 68년 만에 평화적으로 정권 교체를 하였고, 동남아 국가 중에서 한번도 군사 정변없이 민주 정치체제를 잘 유지한 유일한 국가가 아닌가 싶습니다



말레이시아 정치, 국가 구조


13개의 주와 3개의 연방 직할구로 구성되어 있습니다. 여기의 왕을 Sultan(술탄) 이라고 하면서 5년 마다 9명의 각 주의 왕이 있는데 이 들 중에서 선출 됨니다. 유명한 정치가로는 마하티리가 있습니다. 한국의 박정희와 싱가폴의 리콴유 처럼, 동남 다민족 다문화 국가인 말레이시아 산업화를 성공시켜 동남아 국가중에서 최대의 부유국으로 성장 시켰습니다.(브루나이, 싱가폴 제외). 말레이시아는 말레이계와 소수민족 약 60%, 중국계 30%, 인도 10%로 구성된 다민족, 다문화, 다종교 국가로서, 이 곳을 여행해 오시면 한 나라에서 3개의 나라를 여행하는 귀한 효과를 누릴 수 있습니다.




페낭을 거점으로 서 말레이시아를 차지한 영국은, 동 말레이시아의 거점으로 코타키나발루를 영국의 무역 거점 식민지로서 개발 합니다. 대동아 공영을 내세우 일본은 이곳을  점령 했지만, 약 2천명의 호주군이 영국의 탈환을 도와 약 2년간 호주군이 머물기도 했었습니다.
사바주에 속해 있으며, 원래는 산다칸이 사바의 시 였으나, 필리핀의 위협에 위험을 느껴 1967년 이곳으로 주 수도를 옮김니다.

Kota kinabalu 라 불리는데, KoTa 도시, Kinabalu는 가장 높은 산 이름입니다. Kuala lumpur를 KL로 불리듯이 이 곳은 KK 로 불림니다
 적도와 가까이 있어, 1년 내내 기온의 변화가 그리 없고, 다른 말레이시아 도시 보다, 온도와 습도가 낮습니다. 베트남, 태국의 여름만을 아시는 분은
 이곳의 날씨가 생각보다 덜 덥고, 덜 습해 의아해 하시는 분도 많습니다. 
일찍히 휴양지로 유명 했으나, 중국과 한국에 직항이 개설되어 이제는 아시아에서 유명한 관광지로 변했다.


코타키나발루 자유여행 코스 


만타나니: 도시에서 차와 보트로 약 왕복 4시간 정도가 걸림니다. 아름다운 해변이 있고, 좀더 조용한 스쿠버를 즐기고자 사람들이 찾는데.
 일반 적인 투어 코스는 배로 1시간 정도 스누쿨링을 하고 식사와 휴식을 하고 오는 코스 입니다. 말은 간단한 거 같지만, 1시간 만의 스누쿨링 만으로도, 같다오면 되게 피곤 합니다.. 섬이 아름다와 가끔 광고를 찍으로 오기도 하는 곳이 기도 합니다. 
 잠시나마 동남아 해변의 아름다움을  마음 껏 느낄 수 있는 투어입니다


코타키나발루 자유여행 코스 사피, 마누칸 


 도시와 가까이 있는 섬으로 역시 멋진 해변을 가지고 있어, 이 곳에서는 빼놓을 수 없는 코타키나발루 자유 여행 코스 입니다.
시내에서 가까운 것 치고는 아름다운 에메럴드 바다가 잘 보존 되어 있다. 여기서는 보통, 스누쿨링과, 페러세일링, Sea walking을 즐깁니다.
교통이 너무 편해, 수많은 한국 동포와 중국인을 볼 수 있습니다.  코타키나발루 자유여행 필수 코스 중에 하나 입니다





코타키나발루 자유여행 사피, 마누깐 가는 방법

현지 한국 여행사를 컨택해 예약을 하면, 도착한 호텔에 픽업이 옵니다. 개인적으로 가고 싶으면
 제셀톤 이라는 항구에 가면 표를 파는 여러 창구중에 하나들 선택해 배 보트와 놀고 싶은(페러세일링, sea walking, 스쿠버 다이브)
 등을 함께 구매하면 된다. 나이가 20대 이시면, 제셀톤을 찾아 가셔서 하고, 편한 여행을 원하시면 인터넷 한국 현지 여행사를 선태하시기를 바랍니다.
경쟁이 심해 가격 차이가 그리 심하지 않습니다. 

코타키나발루 자유여행 반딧불 투어 

코타키나발루 자유여행 코스로 가장 유명한 투어 코스 입니다. 다만 비가 내리날 날에 가면 효과가 만히 반감합니다.
나나문 반딧불 코스는 블루모스크 - 야샹 긴코원숭이 보기 - 석양보기 -저녁 식사-반딧불 보기 로 이뤄져 있습니다.
 보통 오후 2시~3시 쯤 호텔 로비에서 픽업해서 약 9시~9시:30분 쯤 호텔에 데려다 줍니다. 


코타키나발루 자유여행 나나문 코스 참가 방법

인터넷에 있는 현지 한국 여행사에게 예약을 해도 되고, 시내에 좀 걸어다니다 보면, 여러 로컬 여행사가 있습니다. 가격이 좀 틀릴 수 있는데요,
너무 싼 건, 나중에 사고가 나면, 대책이 없습니다.가격 차이도 크지 않으니, 가격 보다는 믿을 만한 오래 된 업체인가를 보시기 바랍니다.

 주의점: 하도 많은 보트들이 후레쉬로 반디불을 자극해서, 개체가 점점 줄고 있고, 주변에 긴코 원숭이들이 쉬고 있는 밤이기 때문에
신사적으로 조용히 관람해야 함. 보트를 타고 진행하니, 안전사고 방지를 위해 끈 달린 샌들 또는 가벼운 운동화 착용을 권합니다.
또한 반디불들이 플래쉬를 보고 배로 오는데 손으로 건들면 연약한 반디불들은 죽거나, 힘이 빠져 돌아갈 수 없습니다. 자연을 보호한다는 
배려 의식으로 조용히 방문하고 오시면 좋겠습니다. 코타키나발루 자유여행 코스 중 가장 인기있는 코스가 아닌가 싶습니다



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코타키나발루 자유여행 코스 상세 소개 http://cbchin.blog.me/221138739310


 




코타키나발루 자유여행 래프팅 


코타키나발루 자유여행 래프팅 코스는  3군데가  있습니다. 보통 길이는 10km에 폭이 아주 넓기 때문에 약 1시간~1시간 30분 정도로 이뤄 짐니다.
코스는 위와 같이 예약을 하면 묶고 있는 호텔 로비에 픽업을 해 줌니다. 복장은 젖어도 괜찮고, 잘 마를 수 있는 옷을 준비하고,
아쿠아 슈즈를 준비하면 매우 편하다. 약간의 교육 - 뱃놀이 - 중간에 수영하기 - 휴식하기 - 점심 . 보통 10시에 픽업 오후 3~4시에 호텔로 데려다 줍니다. 연인과 가족, 친구 등, 모두에게 스트레스를 날릴 수 있는 좋은 투어 인거 같습니다. 다만 신체가 허약한 연세가 높은 신 분들은 좀 어려울 수 있습니다. 



코타키나발루 래프팅 참가 하는 방법 


위와 같이 인터넷을 통해 예약해도 되고, 현지에 많이 있는 로컬 여행사에 예약을 해도 됨니다. 3개의 래프팅 코스가 있는데,
1곳은 좀 심심하고, 다른 하나는 너무 멀고, 가장 최근에 생긴 저는 개인적으로 Kiulu 라는 곳의 래프팅을 권합니다.
제 코타키나발루 친구가 하기도 하는 곳인데, 댓글을 주시면 제가 소개해 드리겠습니다. 다른 코타키나발루 래프팅 코스에 비해 덜 유명한 
코스 입니다. 코타키나발루 자유여행 코스 중에, 스트레스가 가장 확 풀리는 코스 인거 같습니다



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코타키나발루 래프팅 체험기 http://cbchin.blog.me/221082675665



코타키나발루 스쿠버 다이빙 


  코타키나발루 자유여행 스쿠버 다이빙을 하고자 한다면, 일반 사피 마누칸에서도 하고, 그 근처의 섬에서 조용하게 하기도 합니다.
좀더 전문적으로 하고자 한다면 만타나니 라는 위의 소개한 섬에서 하기도 합니다. 마리잉인 이라는 전문 스쿠버 섬도 있습니다.
약 10개의 벨갈로가 있는 거의 무인도 섬인데, 숙박을 하면서 스쿠버와 휴양을 즐기는 섬 입니다.
코타키나발 스쿠버 다이빙을 제대로 즐기고자 한다면, 비밀의 섬 마리앙인(maliangin)을 알아 보시기 바랍니다.  일반 여행사들이 모르는 비밀의 섬 입니다. ^^


최근에  한국 지상파 방송국 프로그램에서 찰영을 위해 사바를 방문 했는데요, 여기서 찰영을 했었다고 합니다.
8월 초에 방영한다고 합니다.  여기 주인이 일반 여행사들한테 소개를 안해서, 코타키나발루 사람도 잘 모르는 곳입니다.
 최근에 이 곳에서 코타키나발루 신혼 여행을 특별히 보낸 분들의 체험기를 아래 참고 하시기 바랍니다.


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코타키나발루 스쿠버 다이빙 체험기 :  비밀의 섬 말리앙인  : http://cbchin.blog.me/221281170845

 



코타키나발루 리조트 호텔 및 숙박 


이 곳은 원래 휴양지로 유명했습니다. 하지만 최근 몇 년에 한국과 중국에 직항이 개설 되면서 유명한 관광지로 변모 했습니다.
 간단히 휴양지와 관광지의 차이를 말씀 드리면, 대체적으로 관광지는 여행 업체들이 저가 단체 관광으로 여행객을 모아 직항 노선을 유지할 수 있는 곳으로 인터넷상에 가끔 상식 이하의 가격으로 단체 관광객을 모으는 것을 종종 보시게 됨니다.


그런 여행 상품이 많은 곳이 일반적으로 관광지로 보시면 됨니다. 휴양지는 대부분 직항이 없구요,
 휴양과 휴식의 컨셉에 맞혀져 있는 곳으로 보시면 무난하구요. 일반적으로 직항이 없습니다. 즉 교통이 좀 불편한게 보편 적인 특징입니다.
교통이 편하고 사람없고, 자연 경관이 원래 그래로 보존 되기는 어려운거 같습니다.



코타키나발루 리조트 호텔과 숙박은 크게 2지역으로 나눌 수 있습니다. 3~4성급, 게스트 하우스, 도미토리는 시내에 많이 모여 있구요, 5성급 고급진 숙박들은 외곽에 포진해 있습니다. 시내에 숙박은 싸게 약 12000원에서 약 15만원 사이 정도 합니다. 약간 외곽 좀 오래되고 대신 풀장이 있는 4성 급은 약 4만원에서 6만원 정도 보시면 되겠구요, 유명 호텔 사이트에서 가격 검색을 하시면 쉽게 이해 되실 겁니다.


 코타키니발루 자유여행  환전팁


코타키나발루  환전에 대해 많이 물어 보십니다. 환전은 국항에서 하시면 수수료가 많이 붙으니,
일반적으로 시내에서 하시는 것을 권합니다. 시내에 가시면 환전해 주는 곳이 많습니다.
 코타키나발루 환전에 대해 보통 2가지의 문의를 많이 하시는 거 같습니다.



1 코타키나발루 환전을 하실 때 어디서 환전을 하는 가 

쇼핑 센타마다 가격이 조금씩 다릅니다. 환전을 잘하는 방법은 비교 입니다.
 유명 쇼핑 센터에 가시면 보통 환전소가 2~4개 정도 있습니다. 그 중에 가장 환율이 좋은 곳에서 하시면 되겠습니다 


2 한화로 하는게 좋은가 달러로 하는 게 좋은가

한국의 원화가 동남아시아에서는 인정을 받고 있습니다. 달러로 바꿔서 수수료를 두번 무는 것 보다,
 한국 돈으로 가져 오셔서 직접 바꾸셔도 괜찮습니다.
환전을 잘해 주는 곳으로는 센터 포인트라는 곳과 위즈마라는 쇼핑 센타가 좀 유명 합니다만,
코타키나발루 자유여행 하시는 분이 찾아가서 바꾸기도 하는데요. 몇 백 만원 아니면 그냥 편한데 몇 군데 비교해 보시고 하시면 되겠습니다.
코타키나발루 환전소가 시내에는 적지 않습니다



코타키나발루 교통


 코타키나발루 자유여행 할 때는 그랩을 많이 이용하십니다. 동남아는 수도만 빼고 대부분의 도시는 대중 교통이 그리 발달하지 못했습니다.
대중 교통이 발달된 곳은 일단 자연이 거의 다 파괴된 곳으로도 무방하구요. 아름다운 자연을 자랑하는 코타키나발루 또한 대중 교통이

발달 되어 있지는 않습니다. 하지만  코타키나발루에는 그랩이 잘 발달되어 있습니다.





코타키나발루 자유여행 하실 때 가장 많이 이용하시는 교통은 택시와 그랩 입니다. 과거에는 우버를 많이 이용 했었는데,
올해 초에 우버가 동남아 사업권을 그랩에 넘기면서 이제 이 곳은 공유 차량 서비스가 그랩만 통용 됨니다.
그랩 차량은 일반적으로 택시보다 깨끗하고 친절해서 많은 분들이 쓰기 쉬은 그랩을 사용 합니다.
다만 여성 분들은 혼자 이실 때, 약간의 주의 하시기 바랍니다. 주의 팀:
통보 받은 기사와 차량이 실제로 일치하는 지 승차하기 전에 꼭 확인 하시기 바랍니다.


<연관글>

코타키나발루 교통 그랩 이용하기 http://cbchin.blog.me/221317818160

 



코타키나발루 통신 심카드 사기 

코타키나발루 자유여행을 해보시면 잘 아시겠지만, 신호는 대부분 잘 잡힙니다. 보통 4개의 유명 회사와 2~3개 후발 통신 회사가 있습니다.
일반적으로 Maxis, Celcom, Hot Link, Diggi 정도가 메인 통신 회사 입니다. 보통 1주일 짜리로 심카드를 구매하셔서 하시는데 다 합쳐서 약 만원에서 ~15000원 정도 비용이 듭니다.

 그랩을 타실 분은 공항에서 와이파이를 이용하셔도 되는데, 공항 신호가 잘 잡히지 않으면 공항 arrival 2-3개의 통신 회사 샵이 보이실 겁니다. 가격은
통화량, 데이터량, 국제 전화 가능 여부 등에 의해 가격이 조금씩 다르며, 전체적으로는 거의 비슷합니다.
가격이 그리 비싸지 않으니, 편하게 구입하시면 되겠습니다.





<연관글>

코타키나발루 통신 심카드 사기 참고 글:  http://cbchin.blog.me/221317818160

코타키나발루 음식

 코타키나발루 자유여행 하시면 다양한 음식을 만나실 수 있습니다. 위에서 언급한데로, 말레이, 이슬람, 중국, 인도 식당들이 있습니다.
보통 해산물을 드실려면, 웰컴투 시푸드 라는 곳에 많이 가십니다. 또는 씨푸드를 싸게 파는 필리핀마켓이라는 곳이 있습니다. 가격이 환상 적인데요.
 거기서 식사하고 배아픔 분들이 가끔 입니다. 주의 하시기 바랍니다. 한국 보다는 가격이 당연히 싸구요, 신선하니, 웰컴투 시프드에 가셔 드셔도 좋습니다.





맛있는 것을 먹으려 하기 보다, 인도, 말레이,이슬람, 중국 남방 음식을 주제별로 체험해 보려고 하신다면 더 즐거운 여행이 되지 않을 까 십습니다.
필리핀 마켓에 가면 아주 싸게 파는데요, 싸다고 드시다가 배탈 날 수 도 있습니다. 너무 싼거 찾지는 마시기 바랍니다. 한국 보다는 가격이 당연히 싸구요, 신선하니, 웰컴투 시프드에 가셔 드셔도 좋습니다. 


보통 웰켐씨푸드에 코타키나발루 자유 여행객들이 많이 가십니다. 정통 북방 지역의 인도 음식을 체험하고 싶으시다면 mother india를 권합니다.
 구글 맵에 쉽게 찾으실 수 있습니다. 시내 중심 센터 쇼핑 몰에 있습니다.
이슬람 음식을 체험하고 싶으시면, whitetown old coffee 라는 커페숍이 있는데, 말레이시아 커피숍은 식사도 같이 팝니다.




코타키나발루  물가

 코타키나발루 자유여행에서 궁금한 것이 그 지역 물가 인데요. 품목 마다 틀리지만, 대략 약 2/3정도가 아닌가 싶습니다.
현지인 들의 일반적인 소비 수준을 보면 아침은 5~10링깃 약 1200~1500원, 점심은 10~20 링깃, 저녁은 20~30링깃 정도 인거 같습니다.

 
약간 여유있게 책정해 봤습니다. 환율은 1링깃에 약 280원 정도 책정 했습니다. 공산품이나, 식사 값은 말레이시아 전국적으로 비슷한 거 같습니다.
제가 페낭, 쿠알라룸푸르 여행 하면서 물가를 조사한 자료가 있습니다. 아래의 관련 글을 보시고 참조하시기 바랍니다.
괜찮은 곳에서 2분이 드신다면 약 80~150 링깃 정도가 들거 같습니다.



코타키나발루 자유여행 에 필요한 정보를 정리해 봤습니다. 약 6개월 정도 코타에서 살면서 얻었던 경험과 체험을 바탕으로 작성해 봤습니다.

개인적인 정보이니, 틀린 부분도 있을 수 있으니, 단지 참고 용으로 활용하시기 바랍니다. 


<연관글>

말레이시아 물가 체크 관련 글  http://cbchin.blog.me/221247729379





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전에는 주요 코타키나발루 교통수단으로 그랩 어플 대신 우버를 사용 했었습니다. 우버가 동남아 사업을 그랩 어플사에 매각 후. 코타키나발루 여행  교통 수단은 그랩 어플이 되었네요. 처음 우버 코타키나발루 교통 관계자들은 그랩 어플 가격이 오르지 않을까 걱정을 좀 했습니다

 
아직 까지 코타키나발루 교통수단 그랩 어플 서비스 이용 가격은 종전과 같습니다. 근데 프로모션이 확 줄었습니다.  코타키나발루 그랩 어플 기사에게 물어보니 우버가 사용하기 더 편했다고 하네요. 코타키나발루 교통 수단으로 그랩 어플 이용 결과 만족 할 만 합니다. 일단 택시보다 싸고 친절하니까요


이용했던 코타키나발루 교통 그랩 어플 차량 입니다. 안에는 깨끗했는데 밖은 좀 반대네요. 어쨋든 이용하는데는 크게 문제사 없었습니다. 약 5분 만에 오고 생각보다 빨리 도착 했거든요


이 좋은 코타키나발루 교통 그햅 어플 서비스가 한국에도 적용 되기를 기대합니다. 싸고 친절하고 편하고 자원 효율적이고 서민 경제에도 도움되는 좋은 시스템이  택시 회사 사장들의 로비로 막히고 있는 현실이 아쉽네요. 

자유여행으로, 코타키나발루 신혼여행 허니문 다녀 오기


코타키나발루는 과거 휴양지로 유명 했지만, 지금은 중국, 한국분들에게는  말레이시아에서 제일 많이 가는 관광지로

많은 분들로 분비는데, 코타키나발루에  잘 알려지지 않은  마이앙인 이라는 비밀의 섬이 있습니다. 최대 10팀까지 숙박을  받고 있는데

보통 1~2팀 만 머무름니다. 여유롭고 조용히 바다를 즐기는 편안한 여행을 즐기고자 하는 분 들이 가시는데요. 

코타키나발루 신혼여행 코스로 4박 5일 다녀 온 분의 여행 참관기 입니다.  


 

 


 



한적하고 여유로웠던코타키나발루 신혼여행


첫날에, 새벽에 공항에서 호텔로 이동,  코타키나발루 시내 관광과 사피섬을 다녀 왔습니다. 사피는 국립자연 공원으로

도시 근처에 있어, 항상 관광객으로 붐비는 곳이지만, 풍경이 좋아, 한국의 명동 처럼, 많은 분들이 가는 곳입니다.

한적한 분위기 보다, 좀 시끌버쩍한 분위기에요. 장점은 가깝고 경치가 좋은데, 한국분과 중국분이 대다수라

외국에 왔다는 느낌은 좀 적어요




피곤하면 즐길수도 감동도 없다, 코타키나발루 마샤지 샵 고고


코타키나발루에는 많은 마샤지 샵이 있는데, 가격이 싸면 좋지만, 그 만큼 퀄러티가 내려갈 수 있습니다

코타키나발루에는 약 20년 전 부터 한국분들이 왔구요. 현지 한국분들이 가는 마사지샵이 있습니다.

해외에 나가 실 때, 식당,호텔, 노는 장소 한국 현지인들이 많이 가면 그 곳은 가성비가 아주 훌룡한 곳입니다.

대신 화려하고 고급지지는 않습니다.  저도 코타에 있을 때 자주 갔던, 코타 massage 샵인데, 가격도 저렴하고

깨끗합니다. 여행은 피곤하고 쫓기면, 갔었던  기억은 있지만 감동을 얻기 힘듬니다. 

오랜만에

해양 활동을 하면, 몸은 피로해 집니다. 코타키나발로 신혼여행 코스로, 가성비 좋은 마사지 샵에 가서

취향에 맞게 마사지를 즐김니다.  사진에 여자 분이 화교 신데, 관리를 잘하세요. 마사지 샵은 관리자가 중요해요.

그래야 마사지 하는 사람들이 성심 성의것 하거든요. 





낭만스런 코타키나발루 신호여행 허니문 저녁을 위해


코타키나발루 도시 약간 외곽에는 번화가와의 거리가 조금 멀어 불편해도 야경과 비치가 아름다운 호텔들이 많이 있습니다

낭만스로운 코타키나발루 신혼여행 허니문 저녁을 위해, 선셋과 아름다운 야경을 즐 길 수 있는 수트라 하버 리조트에 있는 레스토랑을 

저희는 갔었습니다. 시원한 바닷 바람, 영화와 같은 고급진 분위기와 음악,  적당히 많은 외국인들. 빤수 2장 씩 준비하시기 바랍니다.

지릴 수 있습니다. 참고로 저는 갈 때마다, 3장 준비 했음





코타키나발루 신혼여행의 목적지 마리앙인으로 고고


물좋고, 조용하고, 경치 좋은 장소들의 특징이 있습니다. 교통이 불편하다는 겁니다. 교통이 편한데, 경치 좋고, 사람 적은 곳을

저는 본 적이 없습니다. 있다고 해도, 교통이 좋으면, 금방 훼손되고, 그냥 관광지로 변해 버립니다. 코타키나발루는 대부분

한국, 중국 단체들이 쉽게 방문하는 관광지화 되어 있는데,저희가 코타키나발루 신혼여행 허니문 일정으로 가는 곳은 시내에서 약 5시간 떨어져 있는 곳 인데, 사람들 한테 많이 알려져 있지 않고, 한국 코타키나발루 여행사도 모르는 곳입니다.  

 

 여기 리조트 사장님이 약 4년 동안 아무한테나

알려 주지 않고 있어요. 

여행업을 약 20년 한 현지 화교분인데, 단체 저가 여행에 진절머리 나서, 모든 돈을 다 털어서 만든 섬 리조트인데

Maxium 딱 10팀만 받고 있습니다. 보통 1팀, 성수기에 3팀 정도. 여기 섬 컨셉중에 하나가 비밀주의레요 ^^. 제가 오늘 제가 이렇게 포스팅 해도

화는 내지 않을 겁니다.  자유여행 객들이 보실 거라고 생각 합니다


  코타키나발루 시내에서 차로 4시간>, 페리로 약 20분,> 그리고 마지막 보트를 타요.

해서 출발 시간은 새벽 5시에요. 아래의 12인 승 밴을 탐니다.




코타키나발루 신혼여행 허니문의 또 다른 재미,5시간의 여정


보통 코타키나발루 여행을 오시면, 시내의 도시적인 풍경을 걸어다니면서 보다가,  투어 하면, 외곽 좀 보다가 끝남니다.

약 4시간 정도 차를 타면서, 동 말레이시아 사바의 여러 모습을 볼 수 있습니다. 아래 사진은 중간 지역에서

아침을 먹고 있는 모습입니다. 떡도 있고, 다양한 현지 전통 음식이 있습니다. 음식도 저는 여행이라고 생각 합니다. 단손히

화려하고 소비적인 코타키나발루 신혼여행을 원하시면 이 일정은 비추에요. 하지만 자유로운 분위기에서

다양함도 느낄 수 있는 여행을 좋아 하시면 이 5시간의 시간도 귀하고 재밉게 여겨지 실 겁니다。즉

여행속의 또 다른 여행을 덤으로 하게 됨니다


중간에 아침을 먹는다. 다양한 현지 말레이시아의 아침 먹거리를 볼 수 있습니다


페리를 탑니다. 규모가 커서 매우 안전 합니다



보트를 타기 위해 만났던, 여기 경찰들. 처음에 나를 야렸는데, 내가 오히려 사진을 찍자고 하니

어디서 왔냐고 물으면서 상냥히 찍어 줌 ^^




여행속의 여행도 즐겼던, 코타키나발루 신혼여행 허니문 


밴타고, 페리 타고, 보트 타고 수륙 양륙을 다 즐기고 드디어 섬에 도착 했습니다. 오는 동안 관광지에서 볼 수 없었던 다양한

동 말레이시아의 풍물을 볼 수 있어 좋았던 거 같습니다. 제가 6개월 정도 코타키나발루에 있으면서, 멀리 나가 봤자 1시간 반디불

거리가 최고 였거든요. 5시간의 여정은 좀더 많은 코타를 이해할 수 있게 하는 재미있고 소중한 여정이었습니다

밴, 페리, 이제 마지막으로 바다 보트를 타게 됨니다. 아름다운 섬들이 멋있네요




코타키나발루 마지막 낙원 말리앙인에 도착


이 곳은 작은 섬으로 약 5년 전에 개발 된 곳입니다. 아직 많은 사람들 한테 알려지지 않았습니다.

손님이 없는 경우도 종종 적지 않습니다. 가끔 중국 부자가 (정치가, 사업가)섬을 통째로 빌려, 비밀 스럽게 놀다

가기도 한다고 합니다. 저희가 갔을 때는  대만 1팀이 왔었습니다. 사람이 없어, 사람이

귀하게 여겨 짐니다. 각자의 일정과 스타일로 여유롭게 보냈습니다. 코타키나발루 신혼여행 허니문으로

온 팀은 한국인으로서는 저희가 처음이라고 합니다




바다를 만낏 하면서 휴양과 여유로 첫날을 


맑은 공기와 아름다운 석양, 그리고 평화스러움. 누구의 눈치보지 말고, 나만의 시간을 보내기가

참 좋은 곳이라는 생각을 했습니다. 먼저 도착 한 후, 휴식을 취했습니다. 잠이 오지 않는 사람은

멍때림을 즐기기도 하고, 어떤 분은 섬을 돌아 다니면서, 원숭이와 물소를 발견 하기고 하고,

영화가 같은 장면에 내가 있나라는 착각을 하기도 합니다. 저희는 코타키나발루 신혼여행 허니문 코스로

오후 스쿠버를 신청한 상태라 휴식을 먼저 했습니다. 각자의 스타일 데로 휴식을 취했습니다



어떤 분은 시원한 바다바람과 나무 그늘 밑 해먹에서  휴식



커플은 다 방에서 휴식함 왜죠? ^^



저는 편안한 자세로 멍 때림을 즐김



인생샷을 그대에게


일반적으로 코타키나발루 시내에서 판매하는 자유여행 패키지는 정해진 시간안에 끝내고, 사람도 많아서 어수선 한데요. 저희가 코타키나발루 신혼여행 허니문으로온 말리앙인은 여유로와서 너무 좋았습니다. 오랜 만에 바라보는 아름다운 석양을 처음부터 끝까지 즐길 수 있어 좋았고, 영원히 보여주고 싶은

아름다운 사진을 남길 수 있어 좋았습니다. 

어느 덧, 각자가 동심으로 돌아가는 모습을 발견 합니다. 괜히 히죽옷고, 하고 싶은 포즈 다 지어내 보고

왜냐하면,  사람이 없어서,  마음껏 자유롭게 아름답게 석양을 즐겼습니다







 아름다운 바다속으로 코타키나발루 신혼여행 허니문을 떠나요


아름다운 섬과 깨긋한 숙박과 안전한 스쿠부 다이브를 즐길 수 있는 곳은 사바에서 이 곳 밖에 없습니다.

스쿠버 다이브 사업 허가를 쉽게 주지 않고, 섬에서 리조트를 짓는 허가도 매우 어렵습니다.  그리고 제대로

안전 수칙을 정확히 여기는 준수 하는 거 같았습니다. 모든 장비가 깨끗하고 좋았습니다. 코타키나발루 신혼여행 허니문을

하시고자 한다면, 이 곳을 고려해 볼 것을 권합니다. 왜냐하면 한 번 뿐인데, 고급 스러운 것보다, 특별한게 더 기억에 남지 않나요?

만약 고급진거 추구하시는 스타일이시라면, 이 일정은 비추인거 같습니다



교육을 마치고 잠수 준비. 스쿠버 옷을 입으니, 배가 확 들어가 좋았다



초보자는 전문 자격증 다이버가 케어하면서, 바다속을 마음 껏 즐기게 한다. 레벨에 맞춰 케어해 준다




항상 육지에 있다, 바다속을 마음데로 돌아다니면 본다는 건, 언제나 흥분되고, 신기한 거 같다


코타키나발루 신혼여행 허니문도 식후경


여기서 제공되는 음식 입니다. 기본 음식이 있고 기호에 따라 오기전에 예약할 때 요구를 할 수 있습니다. 

이 번 코타키나발루 신혼여행 허니문 팀은 해산물 위주로 해 줄걸 요구 했습니다. 약간의 비용을

더 지불하면 최대한 맞춰 주는 거 같습니다. 열대 과일도 주는데, 패션 푸르트, 야자, 등등을 제공해 줍니다





휴식과 여유로 일정을 마치고 


저희는 여기 마리앙인에서 2박 3일 일정으로 소화하고 떠났습니다. 다른 팀은 2틀 더 있는 다고 하더군요. 다이브 자격증을 딸려고 한데요.  이번 코타키나발루 신혼여행 허니문 코스는, 새벽에 도착 > 코타키나발루 시내 관광 > 마리앙인 > 그리고 가는 길에 맹그로브,반디불 투어와 마사지를 즐기고 공항에서 밤 비행기를 타는 걸로 마감이 됨니다.  짜임새 있지만 전혀 타이트 하지 않는 일정이라 좋았던 거 같습니다. 


전 날 먼저 갔던, 대만 친구의 몸부림



오던 길로  다시, 만나면 반드시 헤어짐이 있는 게 우리의 인생임을 다시 반추해 보며



짜임새 있지만 전혀 바쁘지도 급하지도 않았던 코타키나발루 신호여행 허니문


섬에서 나온 다음, 저녁 11시 비행기 여서, 저녁 9시 전까지만 공항에 도착하면 되기 때문에

중간에 맹그로브 반디불 투어 일정을 참가 했습니다. 맹그로브는 동남아 자연 보호의 수호신으로

바다에 사는 유일한 나무로 신비로운 나무인데, 거기에 세계적으로 희귀한 코주부 원숭이(Prophosis monkey,

반디불이 삶니다. 이제 바다를 즐겼으니, 정글을 즐기는 일정을 이번 코타키나발루 신혼여행 허니문 일정에

넣었습니다



가던 길에 전통 코타키나발루 시장에 들러, 싸고 괜찮은 선물을 찾는 중.





여행은 눈이 아니라 가슴으로


옛날에는 여행을 가면 귀한 기회이니까, 조금이라도 더 보고, 더 느끼려고 했습니다. 언제나 일정은 타이트 했고, 몸은 피곤 했습니다.

근데 문제는 제대로 보지 못하고, 봤다는 기억만 있고, 감동과 여유 이런 여행과는 거리가 멀었습니다.

이제 저는 피곤하지 않는 여행,  쫓기지 않은 여유러운 여행을 추구 해요. 충분한 휴식과 여유를 만낄 할 수 있는.

 

저희는 남는 시간에 다시 가성비 좋은 현지 한국인들이 자주 가는 마사지 샵을 갔었습니다. 여행가서 더 피곤하면

이건 여행이 아니라고 저는 방침을 세웠습니다



이 현지 한국이 들이 많이 가는 코타키나발루 마사지 샵은 중저가 쇼핑 센터로 유명한

센터 포인트라는 건물 1층에 있다.  가격에 놀랄 것이다





그리운 기억으로 남을  코타키나날루 신혼여행 허니문 


짧지만 알찼던, 그렇지만 여유로웠던 모든 일정을 끝내고, 이별을 합니다.  이 번 여행은 말리앙인 에서 많은 케어를 해 줘서 더 많이 보고, 먹고,

더 느끼고, 더 편하게 여행을 즐겼던 거 같습니다.

 




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코타키나발루 날씨 특징 정리



코타키나발루 날씨 월별 기온과 강수량, 습도, 기온, 건기 우기에 대한 정보를 쉽게 알수 있는 2분 영상의 코타키나발루 기후 정보 공유 합니다.

여행을 위한 일정을 정하실 때 도움이 될거 같아 공유 합니다. 

 

 

코타키나발루 날씨 여행 옷차림

 

코타키나발루 날씨의 큰 특징 중에 하나가, 1년 내내 최고 기온이 30~32도 사이며, 아침과 저녁은 좀 선선 합니다. 하지만 한 낮은 땡볕이 따갑습니다. 사진 처럼 통풍이 잘 되는 면 류가 좋다고 생각 됨니다. water sport를 많이 즐기 실 려며, 여자분은 수영복을 안에 입을 수 있는 원피스,

남자분은 금방 마르는 폭 넓은 바지가 좋은 거 같습니다. 말씀 드린데로 코타키나발루 날씨는 1년 내내 기온이 비슷한 관계로 아래의 여행객과 현지인들의 복장을 참고 하셔서 여행 짐과 옷차림을 준비 하시면 크게 문제는 없겠습니다. 



코타키나발루 여행 옷차림코타키나발루 여행 옷차림코타키나발루 여행 옷차림


코타키나발루 년 월별 날씨

코타키나발루 날씨

 


 

 

코타키나발루 날씨 습도

 

기온 처럼, 코타키나발루 날씨 습도도 1년 내내 매월 평균 습도가 70~75% 미만 입니다.  막상 이곳에 오시면, 한국의 한 여름보다, 습도가 낮게 느껴지는 것에 놀래 시는 분들도 적지 않습니다. 등이 땀에 차고, 짜증나는 그런 일은 별로 없으실 겁니다

 

코타키나발루 날씨

 

 

코타키나발루 1년 습도 평균

코타키나발루 기온


코타키나발루 강수량, 건기 우기

 

위의 코타키나발루 날씨 동영상에 강수량을 보면, 건기와 우기를 파악 할 수 있습니다. 현지 사람들은 10월부터 1월 까지를 우기로 치더군요. 코타의 비는 짧게 종종 그리고 정글이 많은 곳에

국지성으로 내리는 경우가 많습니다. 코타키나발루 여행을 하실 때는 우산 보다, 현지에서 싼 비닐 우비가 훨씬 편하고 유욯 합니다. 한 2,3천원 할 겁니다.

요즘은 이상기온과 온난화로 날씨 예상 예측이 잘 안맞는 경우가 많습니다. 평균적인 참고 용으로 보시면 되겠습니다. 코타키나발루 날씨는 긴 장마나

태풍이 없기 때문에 우산이나, 우비 정도만 준비 하시면 되겠습니다. 다만, 드불게 바람이 크게 불거나 파도가 높을 때가 있습니다. 이 때는 일정이

취소 되니 이 부분만 미리 체크해 주시면 되겠습니다. 인터넷에 kota kinabalu wind, surfing 구글에 치시면 이런걸을 예측해 주는 사이트가 많습니다. 

 

코타키나발루 날씨


코타키나발루 강수량


UV 지수

보통 자외선 지수라고 하는데요. 아래는 월 평균 UV 지수를 나타낸 것입니다. 보통 0~7까지 평균 지수가 

나옵니다. 평균이 7 정도 이면, 한 낮 뜨거운 태양이 이글 거릴 때는 9~11까지 나오니, 코타키나발루 여행을  

하실 때에는 꼭 썬 크림을 지참하시기 바라며, 맑은 날씨의 경우는 2-3시간 마다 덧 발라 주시기 바랍니다.


코타키나발루 자외선 지수

코타키나발루 날씨



 

 

오늘은 코타키나발루 날씨 여행 옷차림과 우기, 강수량, 습도, 월별 평균 기온에 대한 정보를 공유 했습니다. 정확한 데이터 자료는 영상 자료를 준비하시고, 이 자료를 근거로 짐과 복장을 챙기시면 큰 문제가 없을 겁니다. 즐거운 여행 되세요

 

랑카위 자유여행 10년 카페

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말레이시아 자유여행 영상 창고

 

https://www.youtube.com/user/chebach6/videos?view_as=subscriber

 

 

 

 

 

 

 

코타키나발루에서 환전을 하시게 되면, 크게 2군데로 나눠 볼수 있습니다.  첫번째는  Airport ,  두번째는 shopping mall 입니다.


코타키나발루 환전을 하실 때, 보통 3군데의 쇼핑몰에서 하실 경우가 많습니다.  1번의 Wisma Meredeka, 2번의  Center point 3번의 Imago 쇼핑 몰인데요. 하나 하나 쇼핑몰 코타키나발루 환전에 대한 설명을 드리겠습니다. 




1)  코타키나발루 환전-  Wisma Meredeka (위즈마 메르데카) 쇼핑몰 환전

일단 제일 환율이 좋다고, 현지 한국인과 가이드 사이에서는 검증이 되어 있습니다. 근데, 그렇다고, 매일 최고인 것은 아님니다. 이 쇼핑몰 안에 코타키나발루 환전소가 4개 정도 있으니, 비교를 하시고 하는 걸 추천 합니다. 




2) 코타키나발루 환전 - Centre point(센터포인트) 쇼핑몰 환전
코타키나발루 도시가 남북으로 갈라져 있는데, 거기 중간쯤에 있어
가기가 편리해 많이들 하십니다. 수천만원 하실 거 아니면, 여기서도
무난한 환전을 하실 수 있습니다



3) 코타키나발루 환전 - Imago(이마고) 쇼핑 몰
일단 코타키나 여행객이 여기를 많이 갑니다. 왜냐하면 최근에 생긴 가장 큰 쇼핑 몰이라, 음식점이랑 브랜드가 많습니다. 음식맛도 좋고
한국 음식도 파는데 몇곳 입니다. 하지만 월세가 비싸기 때문에 환율은 약간 높습니다. 

4) 코타키나발루 환전 개 꿀팁
오시기 한 일주일 전에 환전 동향을 파악하시고, 위즈마 쇼핑몰에 가서 첫날에 다 하시지 마시고, 평소보다 떨어 졌다면, 조금 하다가
환율이 괜찮을 날, 확 다하시기 바랍니다. 계시는 동안, 안정적이다 느끼시면, 그냥 첫날에 다 하시고요. 

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